2024 임산부 요실금 완화법 (임신, 출산, 요실금)
임신과 출산은 여성의 신체에 큰 변화를 가져오며, 그중 하나가 바로 요실금입니다. 특히 임산부는 호르몬 변화와 태아의 압박 등으로 인해 요실금을 경험할 수 있는데, 이는 단순한 불편을 넘어 일상생활의 질에 큰 영향을 미칩니다. 본 글에서는 2024년 기준으로 임산부가 실천할 수 있는 요실금 완화 방법을 자세히 소개하고자 합니다.임신 중 요실금, 왜 발생할까?임신 중 요실금은 대부분 임신 후반기부터 나타나며, 주요 원인은 자궁의 압박과 호르몬 변화입니다. 커진 자궁이 방광을 눌러 소변을 참기 어렵게 만들고, 리락신(relaxin) 같은 호르몬이 골반 근육을 이완시키기 때문입니다. 특히 기침, 재채기, 웃음 등 복압이 순간적으로 올라가는 상황에서 소변이 새는 '복압성 요실금'이 흔하게 나타납니다.또한, 첫 ..
2025. 5. 24.
