수유 중 임신당뇨 회복 관리 (식이, 회복기 혈당, 산후감량)
임신성당뇨는 출산 후 대부분 자연스럽게 사라지지만, 결코 안심할 수 있는 질환이 아닙니다. 산모의 50% 이상은 출산 수년 내에 제2형 당뇨병으로 진행될 수 있는 고위험군에 속하며, 이 시기의 회복 관리가 향후 건강을 좌우합니다. 특히 수유 중인 산모는 혈당 조절, 모유 수유, 체중 감량이라는 세 가지 과제를 동시에 해결해야 합니다. 본 글에서는 출산 후 수유기 임당 여성의 건강한 식이, 혈당 모니터링, 안전한 감량 전략까지 전문가 기준으로 상세히 안내드립니다.1. 수유기 식이요법 – 혈당과 모유의 균형 맞추기수유 중인 여성은 비수유기보다 하루 400~500kcal의 에너지를 더 필요로 하며, 모유를 통해 많은 영양소를 소모합니다. 하지만 임신성당뇨 병력이 있는 산모의 경우, 혈당 스파이크를 유발하는 식..
2025. 4. 23.
