임산부 운동, 어디까지 괜찮을까? 꼭 알아야 할 주의사항
임산부 운동, 어디까지 괜찮을까? 꼭 알아야 할 주의사항임신 중 건강 관리를 위해 가장 많이 듣는 말 중 하나가 “가벼운 운동은 해주세요”일 거예요.하지만 정작 어떤 운동이 괜찮은지, 얼마나 해야 하는지 구체적으로 알려주는 경우는 드물죠.또한 몸이 무거워지고 피로가 쉽게 쌓이는 임신 기간에는 운동을 시작하는 것조차 쉽지 않습니다.그럼에도 불구하고, 전문가들은 대부분의 임산부에게 운동은 꼭 필요하다고 말합니다.그렇다면 임신 중 할 수 있는 안전한 운동은 무엇이고, 어떤 점을 주의해야 할까요?이 글을 통해 임산부 운동의 원칙과 방법, 피해야 할 운동, 실전 팁까지 모두 알려드릴게요. 🧘♀️✅ 임신 중 운동, 왜 꼭 해야 할까요?임신 중 비만은 임신성 고혈압, 당뇨, 조산 등 다양한 합병증을 유발할 수 있..
2025. 5. 16.
